Correre d’estate senza rischi | consigli anti-caldo e strategie di heat training

Se desideri correre d’estate senza rinunciare al piacere di una corsa, è fondamentale conoscere le strategie giuste per affrontare il caldo senza rischi. Dall’acclimatazione al calore al controllo dell’idratazione, scopri come prepararti al meglio per correre (bene) anche nelle giornate più afose, trasformando ogni uscita in un’esperienza sicura e gratificante. Perché correre sotto il sole non deve essere un’impresa impossibile, ma un piacere alla portata di tutti.

Dall’acclimatazione al calore al controllo dell’idratazione, ecco come prepararsi a correre (bene) anche nelle giornate più afose. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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