Caldo record il decalogo | cosa mangiare e cosa no

Con l’arrivo di temperature record, seguire un decalogo alimentare diventa fondamentale per affrontare il caldo in modo sicuro e salutare. L’Iss ci guida tra le scelte migliori, consigliando frutta fresca e alimenti leggeri per reintegrare i liquidi e mantenere energia. Ricorda: una corretta alimentazione è la chiave per non lasciare che il caldo influisca sulla tua salute. Ecco come proteggerti al meglio con le regole d’oro.

Sì ad anguria, melone, cetrioli e zucchine che aiutano a reintegrare i liquidi persi col sudore. Sì anche ai gelati, meglio se piccoli e semplici. L’Iss, Istituto superiore di sanità, mette a punto un decalogo per combattere il caldo con una corretta alimentazione. Le tre regole d’oro per affrontare il caldo. Non saltare la colazione, preferendo yogurt e frutta fresca.. Evitare i cibi grassi o tropo elaborati, in favore di alimenti che aiutino a reintegrare i liquidi persi con la sudorazione, come anguria, melone, cetrioli e zucchine.. Sì al gelato come spuntino, meglio se piccoli e senza troppe aggiunte come granelle o glassature. 🔗 Leggi su Lapresse.it

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“Quando arriva il caldo”. Meteo Italia, cosa dicono le previsioni di Giuliacci - La pioggia continua a dominare la scena meteo della settimana, con il colonnello Mario Giuliacci che preannuncia un ulteriore periodo di instabilità.

Translate postGrazie a Carlo Conti per il suo prezioso contributo nel diffondere i consigli su come proteggersi dal caldo estivo. Informarsi è il primo passo per prendersi cura di sé e delle persone più fragili. Leggi il decalogo: https://salute.gov.it/new/sites/defa Vai su X

Arriva il gran caldo. Ministero della Salute e Rai con Carlo Conti lanciano il decalogo per difendersi dalle ondate di calore estive Vai su Facebook

Ondata di caldo record, sarà un sabato d’inferno sull’Italia: allerta rossa in 18 città; Caldo torrido e temperature record, oggi 21 città da bollino rosso; Estate, il decalogo del ministero: bere tanto, non uscire nelle ore più calde e dieta sana.

Caldo record, il decalogo: cosa mangiare e cosa no - Sì ad anguria, melone, cetrioli e zucchine che aiutano a reintegrare i liquidi persi col sudore. Secondo msn.com

Caldo record, cosa fare? Attenzione agli stordimenti e agli eritemi: perché il colpo di sole e il colpo di calore non sono la stessa cosa - La centrale operativa della Società italiana sistema (Sis) 118 riceve ogni giorno chiamate per ... Lo riporta ilmessaggero.it