Per bruciare più grassi un uomo deve fare camminata in salita o deve correre?

Se vuoi bruciare più grassi, quale attività scegliere: camminare in salita o correre? Alzi la mano chi ha sempre creduto che la corsa fosse la soluzione più efficace. Ebbene, la scienza ha appena rivoluzionato questa convinzione, svelando sorprendenti dettagli sul modo migliore per perdere peso. Un nuovo studio confronta la tecnica 12-5-30 con la corsa tradizionale, e i risultati potrebbero cambiare per sempre il tuo approccio all’allenamento.

Alzi la mano chi ha sempre pensato che correre fosse automaticamente meglio della camminata per perdere peso. Spoiler: la scienza ha appena ribaltato tutto quello che credevamo di sapere. Un nuovo studio ha messo a confronto la famosa tecnica 12-5-30 (camminata in salita) con la corsa tradizionale, e i risultati ti faranno riconsiderare la tua routine di allenamento. 🔗 Leggi su Mondouomo.it

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Camminata in salita o corsa, quale fa bruciare più grassi? - Correre consente di bruciare più calorie in minor tempo, ma il vero segreto per dimagrire è trovare un’attività sostenibile nel lungo periodo. Lo riporta donnamoderna.com

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