Menopausa in estate | quali sono i cibi amici e gli integratori solari da scegliere

Durante l’estate in menopausa, è essenziale scegliere con attenzione i cibi amici e gli integratori solari che supportano la salute della pelle. Un’alimentazione ricca di antiossidanti, vitamine e idratanti naturali può fare la differenza nel proteggere e rigenerare la pelle dai danni dei raggi UV. Scopri come ottimizzare la tua dieta per vivere un’estate serena, luminosa e in totale benessere, perché prendersi cura di sé in questa fase è fondamentale quanto applicare una buona crema solare.

Q uando si parla di esposizione solare, troppo spesso si pensa solo alla pelle e si dimentica un elemento fondamentale: l’alimentazione. Soprattutto in menopausa, ciò che mangiamo influisce in modo diretto sulla capacità della pelle di proteggersi dai raggi UV, di rigenerarsi dopo l’esposizione e di mantenersi idratata, luminosa e compatta. Una dieta sbilanciata, ricca di zuccheri semplici, grassi saturi e povera di antiossidanti, può indebolire le difese cutanee e accentuare i segni dell’invecchiamento. Ne abbiamo parlato con  la  Dottoressa Laura Mazzotta, specialista in  Nutrizione clinica. Proteine in menopausa: quanto servono e cosa dice la scienza X L’abbronzatura non si costruisce solo in spiaggia, ma anche a tavola: nutrire la pelle “da dentro” è il primo passo per proteggerla “da fuori”, soprattutto in un momento delicato come quello della menopausa. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Ogni fase della vita merita attenzione! La menopausa è una fase naturale che porta con sé cambiamenti fisici ed emotivi. Affrontarla con serenità è possibile, grazie al giusto supporto. I nostri specialisti sono a disposizione per consigliarti e guidarti in questa fa Vai su Facebook

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