6 consigli per restare in forma come Novak Djokovic a 38 anni

Scopri i 6 segreti di Novak Djokovic per mantenersi in forma a 38 anni e oltre, ispirando chi desidera vivere al massimo senza rinunciare alla salute e all'energia. Dal rigore nell'allenamento alla cura del benessere mentale, i suoi consigli sono un vero tesoro per chi vuole sfidare il tempo e raggiungere nuovi traguardi. Vuoi conoscere i trucchi di un campione? Continua a leggere e trasforma il tuo stile di vita!

Novak Djokovic ha annunciato di voler difendere l'Oro olimpico ai Giochi di Los Angeles 2028. Allora l'atleta serbo - che in carriera vanta 24 titoli del Grande Slam e 40 trofei ATP Masters 1000 - avrà 41 anni, la stessa età di Roger Federer quando ha annunciato il suo ritiro. Tuttavia Djokovic ritiene che sarà attivo come lo è stato negli ultimi due decenni. Questo grazie a una routine quotidiana di fitness che, oltre a tanto esercizio fisico e a una dieta rigorosa, lascia spazio anche ad attività di svago come saune e bagni di ghiaccio, mindfullness e meditazione. In una recente conversazione con il podcaster Ben Johnson ha spiegato nei dettagli questo regime. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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La semifinale del Roland Garros tra Jannik Sinner e Novak Djokovic è stata intensa e a tratti carica di tensione. Per sua stessa ammissione, l'azzurro ha dovuto far ricorso al suo miglior tennis per avere la meglio sull’avversario serbo in grande spolvero. Il tutto Vai su Facebook

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