Meglio le bande elastiche o i pesi?

Alcuni esperti sottolineano come le bande elastiche possano offrire benefici unici, migliorando la flessibilità, l'attivazione muscolare e la riabilitazione. Non si tratta quindi di una scelta tra uno o l’altro, ma di integrare entrambi per un programma di allenamento completo ed efficace. Alla fine, la vera domanda è: quale strumento si adatta meglio ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita?

Bande elastiche o pesi? Per molti non c'è paragone. In effetti, quando star del calibro di Jason Momoa e di John Cena si danno da fare in palestra, i secondi sono assai più diffusi rispetto alle prime. Le bande elastiche non vanno considerate come un’alternativa di ripiego e possono, anzi, avere un ruolo chiave. Secondo molti esperti del settore, questi strumenti leggeri e versatili non sono solo utili in viaggio o durante il riscaldamento. Al contrario, possono rivelarsi fondamentali nei sollevamenti accessori, nella fase di recupero post-infortunio e nel mantenimento della forma fisica a lungo termine. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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