Invecchiare meglio | tre alimenti che potrebbero aiutarci secondo la scienza

Invecchiare con stile e salute è possibile, grazie a scoperte scientifiche che evidenziano i benefici dei flavonoidi. Una ricerca internazionale su oltre 85 mila persone rivela che integrare tre porzioni in più di alimenti ricchi di queste sostanze ogni giorno può ridurre significativamente i rischi di fragilità, declino cognitivo e perdita di autonomia. Scopriamo insieme quali sono i tre alimenti che possono fare la differenza nel nostro percorso di invecchiamento attivo e felice.

Secondo una nuova ricerca internazionale, condotta su oltre 85 mila persone, un’alimentazione ricca di flavonoidi può ridurre il rischio di fragilità fisica, declino mentale e perdita di autonomia con l’avanzare dell’età. Secondo i calcoli del team, bastano tre porzioni in più al giorno di alimenti flavonoidi per ridurre sensibilmente i rischi legati all’età avanzata. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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