Dormire di più nel weekend basta per recuperare il sonno perso?

Un'esperta in medicina del sonno spiega gli effetti della privazione di riposo sul cervello e perché una siesta a volte può aiutare. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Un cerotto sulle labbra prima di dormire per ridurre il russamento, migliorare il sonno e ridefinire il viso. Ma sarà vero? - Un cerotto sulle labbra prima di dormire promette di ridurre il russamento, migliorare il sonno e ridefinire il viso.

Vuoi migliorare le tue performance? L’allenamento non basta, devi considerare anche il recupero! Ecco tre fattori che lo influenzano: Dormire a sufficienza è fondamentale per la salute fisica e mentale. Il sonno è un metodo di recupero naturale, aiuta a im Vai su Facebook

Dormire di più nel weekend basta per recuperare il sonno perso?; Perché ad alcune persone bastano poche ore di sonno?; Dormire, forse sognare… viviamo la “crisi globale del sonno”.

Dormire di più nel weekend basta per recuperare il sonno perso? - Un'esperta in medicina del sonno ha spiegato gli effetti della privazione di riposo sul cervello e perché una siesta a volte può aiutare. gazzetta.it scrive

Sonno, recuperare almeno due ore nel weekend fa bene alla salute del cuore - che i benefici di questo sonno extra risultano particolarmente significativi per coloro che nel corso della settimana non riescono a dormire più di sei ore. Lo riporta vanityfair.it