4 semplici esercizi per ottenere delle spalle scolpite

precisione e costanza. Ecco quattro esercizi essenziali che, se eseguiti correttamente, ti aiuteranno a scolpire spalle toniche e robuste. Basta poco per trasformare il tuo allenamento e ottenere risultati visibili in tempi rapidi. Pronto a scoprire come fare?

Se i tuoi allenamenti per le spalle hanno cominciato a sembrare più che altro sessioni di mantenimento, o una serie infinita di ripetizioni con pochi risultati, potrebbe essere il momento di cambiare qualcosa. In giro puoi trovare un elenco vertiginoso di esercizi per le spalle, ma le dimensioni relativamente ridotte del muscolo, e la sua struttura semplice, permettono di massimizzarne la sua crescita con una manciata di esercizi scelti con cura. «È molto semplice», dice Alex Corbett, fisioterapista presso BreakThrough Physical Therapy. «Guardando l'anatomia della spalla, vediamo tre diverse parti dei deltoidi: la parte anteriore, quella media e quella posteriore. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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Questi sono i migliori esercizi per ottenere delle spalle scolpite, e sono molto semplici; 11 esercizi da fare all'aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma; I 5 migliori esercizi per le braccia, lascia perdere tutti gli altri per scolpire i tuoi muscoli.

4 semplici esercizi per ottenere delle spalle scolpite - Questi esercizi faranno lavorare la porzione anteriore, media e posteriore dei tuoi deltoidi ... gqitalia.it scrive

I 9 esercizi per spalle per rafforzarle e migliorare la postura - Le alzate laterali sono uno degli esercizi per le spalle con elastico più semplici ma anche più efficaci. Lo riporta greenstyle.it