Pilates e caldo | 10 consigli per allenarsi anche in estate

Iodonna.it | 19 giu 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Con l’arrivo dell’estate, il caldo può sembrare un ostacolo insormontabile per il nostro allenamento quotidiano. Tuttavia, con alcuni semplici accorgimenti, è possibile mantenere viva la motivazione e continuare a praticare Pilates all’aria aperta in modo sicuro ed efficace. Il segreto sta nel conoscere i limiti del proprio corpo e adattare le routines alle alte temperature, perché fare Pilates sotto il sole può essere una scoperta rivitalizzante e benefica.

I l caldo non può impedirci di allenarci soprattutto se l ’allenamento è parte della nostra vita e delle nostre abitudini. Non c’è niente di meglio che uscire dalla palestra e stare all’aria aperta, ma con le temperature in aumento dovrai prendere alcune precauzioni perché l’esercizio sia efficace e sicuro. Perché fare pilates: tutti i benefici di questa disciplina X Pilates con il caldo?. Conoscere i primi limiti è essenziale per un allenamento efficace, specialmente se si vive in un clima caldo e umido, a cui non si è mai completamente preparati. È probabile che non sarai in grado di allenarti all’intensità a cui sei abituata ma va bene così. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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