Se non riesci a dormire prova questa tecnica innovativa | esperte del sonno spiegano cosa devi fare

Se l'insonnia ti tormenta e il sonno sembra sfuggirti, non disperare: due scienziate esperte del sonno svelano la tecnica innovativa del "mescolamento cognitivo" (Cognitive Shuffling). Questa strategia, supportata da solide evidenze scientifiche, potrebbe essere la chiave per rilassarti e lasciarti alle spalle le notti insonni. Scopri passo dopo passo come mettere in pratica questa tecnica rivoluzionaria e riconquistare il dolce sogno che meriti. Continua a leggere.

Due scienziate esperte del sonno hanno spiegato come funziona la tecnica del "mescolamento cognitivo" (Cognitive Shuffling), supportata da evidenze scientifiche. Ecco cosa fare nel letto per sfidare l'insonnia e addormentarsi. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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