Ecco i cibi più ricchi di seratonina | l’ormone della felicità

Scoprite i cibi più ricchi di serotonina, l’ormone della felicità che influisce sul nostro benessere quotidiano. Dalla carne magra come il pollo, ricca di triptofano, a molti altri alimenti che favoriscono il buon umore e il relax, questa guida vi aiuterà a migliorare la vostra dieta per sentirvi più felici e in salute. Pronti a scoprire come nutrire il corpo e l’anima?

Esistono alcuni alimenti ricchi di seratonina, un ormone che tra i tanti effetti, ha anche quello di aumentare la felicità. La produzione di tale neurotrasmettitore si riflette sul comportamento, sul sonno, sull’appetito, sulla digestione e su tanto altro. Tra questi cibi, rientrano: la carne magra, come il pollo. Essa possiede ricche quantità di triptofano, un . L'articolo. 🔗 Leggi su Dailynews24.it

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