Braccia e busto nella corsa ai raggi X con i consigli di coach Rondelli

Scopri come ottimizzare la tua performance con i preziosi consigli di Coach Rondelli: spesso, la chiave per una corsa più fluida e veloce si nasconde nella postura della parte superiore del corpo. Braccia larghe, busto rigido e mani contratte sono errori comuni che compromettono l'efficienza. Impara a allineare correttamente busto, spalle e braccia e trasforma ogni passo in una marcia più efficace, portando la tua corsa a un nuovo livello di prestazioni.

Braccia larghe, busto rigido, mani contratte: molti runner sottovalutano l'importanza della parte superiore del corpo. Ecco come allineare busto, spalle e braccia per rendere la corsa più efficiente. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Focus e Consigli: tutte - Il coach Giorgio Rondelli consiglia ai runner come allineare busto, spalle e braccia per una corsa più efficiente, per correre più veloce ed evitare errori. Segnala gazzetta.it

Come utilizzare correttamente le braccia nella corsa - Non so se vi è mai capitato di osservare, durante un’uscita di corsa o una gara, come i runner usano le braccia durante la corsa. runnersworld.com scrive

Braccia e corsa, gli errori da non fare - Le braccia hanno il compito fondamentale di equilibrare l’azione delle gambe evitando che il busto vada in torsione. Riporta runnersworld.com