Cosa fare per evitare una carenza di zinco

Lo zinco, un minerale fondamentale per il nostro sistema immunitario e la salute della pelle, viene spesso trascurato nelle nostre diete quotidiane. Per evitare carenze, è importante integrare alimenti ricchi di zinco come carne, pesce, legumi e noci, e considerare eventuali integratori sotto consiglio medico. Ricorda: prendersi cura del proprio benessere significa anche non ignorare questo alleato silenzioso.

All products featured on GQ Italia are independently selected by GQ Italia editors. However, when you buy something through our retail links, Condé Nast may earn an affiliate commission. Lo zinco viene troppo spesso dimenticato. Se pensi a un'eventuale carenza di vitamine o minerali, ti vengono in mente sempre i soliti sospetti: B12, ferro e vitamina D. Devi però tenere d'occhio anche la carenza di zinco, un problema meno noto da non prendere assolutamente alla leggera. In parole povere, lo zinco è uno dei minerali più comuni ed essenziali del nostro organismo, che svolge una serie di funzioni diverse ed importanti (ne parleremo tra poco). 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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