Quanti carboidrati servono al giorno per stare bene senza ingrassare?

Questo macronutriente rappresenta la percentuale più alta del fabbisogno giornaliero: come comportarsi a tavola. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Sfatiamo un mito: non sono i carboidrati in sé a far ingrassare, ma la loro tipologia, quantità e SOPRATTUTTO il timing con cui li consumi. Quando il mio obiettivo è definirmi — asciugando visivamente la silhouette — faccio scelte molto precise. Evito quelli c Vai su Facebook

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