Gratitudine e benessere mentale | come allenare la mente alla positività

In un mondo frenetico e spesso stressante, riscoprire il potere della gratitudine può trasformare il nostro benessere mentale. Questa semplice pratica, se coltivata quotidianamente, ci aiuta a sviluppare una mentalità più positiva e resiliente, migliorando la qualità della vita e rafforzando il nostro equilibrio emotivo. Impariamo insieme come allenare la mente alla positività e lasciarci alle spalle stress e negatività, perché il vero benessere nasce da uno spirito grato.

In un mondo sempre più veloce, competitivo e orientato al risultato, è facile perdere di vista il valore della gratitudine e concentrarci soltanto su ciò che ci manca. Eppure, un semplice ma potente sentimento può aiutarci a ritrovare equilibrio, serenità e consapevolezza: la gratitudine. Non è solo una buona abitudine, ma una vera e propria . . 🔗 Leggi su Scuolalink.it

In questa notizia si parla di: gratitudine - benessere - mentale - allenare

Cos’è davvero il benessere psicologico? Non è solo l’assenza di malessere. È la presenza di significato, energia e relazioni che ci nutrono. La Psicologia Positiva – grazie al lavoro di studiosi come Martin Seligman – ci ha insegnato che stare bene non sign Vai su Facebook

Neuroscienze della felicità: cosa succede nel cervello quando siamo sereni; Il trucco per avere un cervello sempre attivo? Queste abitudini lo mantengono giovane; La gratitudine fa vivere più a lungo.

Gratitudine, occhio quando è “tossica”: come imparare a coltivare quella sana Da iodonna.it: Come testimoniato ormai da numerose ricerche, infatti, imparare a praticare la gratitudine nel quotidiano offre innumerevoli benefici, dal punto di vista mentale – protegge da ansia e ...