Come l' Animal Flow può migliorare la tua vita quotidiana

Come l'Animal Flow può migliorare la tua vita quotidiana? Dal 2010, questo innovativo metodo di allenamento ispirato ai movimenti degli animali ha rivoluzionato il fitness a terra, offrendo benefici sorprendenti sia a corpo che a mente. Con il suo approccio dinamico e naturale, l'Animal Flow rafforza muscoli, migliora la flessibilità e aumenta la consapevolezza corporea. Stiamo assistendo a un crescente ritorno di questa pratica, che potrebbe diventare la chiave per una vita più attiva e sana.

Nel 2010, il programma di allenamento Animal Flow ha introdotto al mondo il quadrupedal movement training ( QMT ), uno stile di fitness a terra che trae ispirazione dai movimenti degli animali. Mentre il QMT, o primal fitness, ha trascorso gran parte degli ultimi quindici anni ai margini del settore del fitness, questo tipo di allenamento ha recentemente riacquistato popolarità grazie al rinnovato interesse per la ginnastica ritmica. «Stiamo ancora assistendo a un boom dell'allenamento a corpo libero dovuto al Covid», afferma Kristina Centenari, coach di Tonal. «Molte persone non avevano accesso alle attrezzature e hanno capito i benefici del calisthenics ». 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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