Quanti minuti bisogna camminare per evitare diabete e tumori
Camminare regolarmente è uno degli alleati più potenti per la nostra salute: bastano circa 30 minuti al giorno per ridurre significativamente il rischio di diabete e tumori. Non si tratta solo di mantenere il peso, ma di un vero e proprio scudo protettivo che migliora cuore, ossa e sistema immunitario. Scopriamo insieme come inserire questa semplice abitudine nella quotidianità e vivere meglio ogni giorno!
Svolgere regolarmente attività fisica non aiuta "solo" a mantenere il peso sotto controllo, ma protegge il cuore, consente di monitorare la pressione sanguigna, tiene alla larga dal diabete, contribuisce a ridurre il colesterolo, fortifica le ossa e i muscoli, rafforza il sistema immunitario e. 🔗 Leggi su Agrigentonotizie.it
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Quanti minuti bisogna camminare per evitare diabete e tumori - L'attività fisica quotidiana riduce il rischio di insorgenza di ben 19 patologie, cancro incluso. E bastano pochi minuti al giorno ... Secondo agrigentonotizie.it
Quanti minuti bisogna camminare per contrastare diabete e tumori - Viceversa, chi praticava meno di 150 minuti di attività fisica intensa ogni sette giorni presentava un rischio più alto di queste condizioni, tra le quali anche obesità, ipertensione e depressione. Segnala leccotoday.it
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