Tornare in forma rapidamente in vista dell’estate | cos’è il metodo HIIT amato dalle star e che risultati dà
Se il desiderio di ritrovare sprint e tonicità in vista dell’estate diventa irresistibile, il metodo HIIT (High Intensity Interval Training) è la soluzione perfetta. Amato dalle star e apprezzato per i suoi risultati sorprendenti, questo allenamento intenso promette di scolpire il corpo in tempi record. Ma come funziona realmente? Scopriamolo insieme e prepariamoci a sorprendere tutti con la nostra forma perfetta!
Sarà che la luce del sole ci fa sentire più energici, sarà che il mito della prova costume è duro a morire, ma in questo periodo dell’anno torna magicamente la voglia di fare sport. E le palestre vedono un boom di presenze. Tra gli allenamenti più popolari per rimettersi velocemente in forma c’è il cosiddetto metodo HIIT (High Intensity Interval Training) che consente di bruciare rapidamente calorie e aumentare il metabolismo. Come funziona l’allenamento HIIT – Non è un caso che questo tipo di allenamento cardiovascolare sia molto amato dalle star. Di fatto, è caratterizzato da brevi sessioni di esercizio molto intenso, cronometrato, seguito da attività a bassa intensità o brevi intervalli di riposo. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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Metodo Tabata: workout alla massima intensità e con brevi intervalli di recupero - Come il nome stesso suggerisce, il metodo Tabata non è uno sport ... dimagrire perchè brucia velocemente i grassi e migliora la resistenza. È la forma più famosa di HIIT (Hight Intensity Interval ... Lo riporta tuttogreen.it
Exercises to lose weight very fast - HIIT advanced level
