Migliorano la vista e la digestione | ecco tutti i benefici delle carote
Le carote, croccanti e colorate, sono un vero toccasana per il nostro benessere! Non solo deliziano il palato, ma offrono una serie di benefici sorprendenti per la vista e la digestione. Con la loro ricchezza di minerali e vitamine, queste radici nutrienti si rivelano alleate preziose per il nostro organismo. Scopriamo insieme come integrare le carote nella nostra alimentazione e godere di tutte le loro straordinarie proprietà!
Per quanto riguarda le proprietà nutritive, la carota si configura come vera e propria miniera di minerali: ferro, calcio, magnesio, rame, zinco. Ma non solo perché apporta vitamina A, B e C. Quali sono i benefici? Essendo ricche di fibre, aiutano a mantenere in salute il nostro apparato digerente promuovendo la regolarità intestinale e prevenendo la stitichezza. Dal momento che le carote sono ricche di vitamina A, sono utili a migliorare la vista e a prevenire patologie che colpiscono la retina come la cataratta. Inoltre una dieta ricca di carote può contribuire a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, grazie alla presenza di composti antiossidanti come il falcarinolo. 🔗 Leggi su Amica.it
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