N come Nutrienti | classificazione e dove si trovano

Quando ci sediamo a tavola, ogni morso diventa un viaggio tra nutrienti essenziali. I macronutrienti, come carboidrati, proteine e grassi, non sono solo calorie, ma veri e propri alleati per la nostra salute. In un mondo sempre più attento al benessere, conoscere dove si trovano questi "mattoni" ci aiuta a fare scelte alimentari consapevoli. Scopri quali piatti nascondono le migliori fonti e ottimizza il tuo stile di vita!

Quando ci sediamo a tavola e gustiamo un saporito piatto di pasta al pomodoro oppure un filetto di pesce al forno, stiamo introducendo all’interno del nostro corpo i mattoni energetici e strutturali fondamentali per vivere e crescere in salute. Con il termine generico di “ nutrienti ” ci si riferisce a due grandi categorie di molecole: i macronutrienti, composti da carboidrati, proteine e grassi, necessari in grandi quantità per soddisfare le esigenze dell’organismo, e micronutrienti come vitamine e minerali. Quest’ultima categoria è indispensabile per favorire il metabolismo, stimolare il sistema immunitario, migliorare la crescita ossea e portare avanti tutte quelle reazioni biochimiche necessarie al corpo umano. 🔗 Leggi su Dilei.it

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Riporta dilei.it: Scopri l’importanza di macronutrienti, micronutrienti e acqua per il benessere: un viaggio tra funzioni, fonti e suggerimenti per una dieta equilibrata.