Come gestire l’attacco di panico | controllare l’ansia che assale

Gli attacchi di panico possono colpire chiunque, in un momento inaspettato. Con il crescente stress della vita moderna, conoscere come gestirli è fondamentale. Riconoscere i sintomi, come palpitazioni e vertigini, è il primo passo. Ma sapevi che tecniche di respirazione e mindfulness possono trasformare una crisi in un'opportunità di crescita personale? Non lasciare che l'ansia prenda il controllo: scopri il tuo potere interiore!

Un attacco di panico rappresenta un’esperienza di intensa paura che sopraggiunge improvvisamente, accompagnata da una serie di sintomi fisici e cognitivi. Riconoscere questi segnali è cruciale per una gestione efficace dell’episodio. Spesso, chi ne è colpito sperimenta palpitazioni, sensazione di soffocamento, sudorazione profusa, tremori e vertigini, che possono indurre una forte sensazione di spavento. I . . 🔗 Leggi su Scuolalink.it

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Emil Ruusvuori ha raccontato ad ATP dei suoi problemi di salute mentale, di quanto sia importante parlarne e di come abbia lavorato su se stesso per imparare a gestire gli attacchi di panico Tweet live su X

Il tono potrà apparire troppo duro, ma qui abbiamo a che fare con la #guerra, col futuro dei nostri figli, e francamente ne ho piene le tasche di gente che, per via della sua stupidità, li mette a repentaglio. Stupidità, o voglia di servire qualche padrone finanziario. Tweet live su X

La proposta UE di una borsa d’emergenza per 72 ore (con acqua, medicine, viveri) ha sorpreso molti. Ma la vera notizia non è la proposta in sé: è la sorpresa! Chiaramente i media e i titolisti da bar contribuiscono con il loro solito sensazionalismo abborracciat Tweet live su X

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