Luce solare e sonno | il ritmo naturale che guida la nostra salute

Pantareinews.com | 31 mag 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

...a luce solare, influenzando non solo il sonno, ma anche la nostra salute generale. In un mondo dove il benessere è diventato un imperativo, riscoprire l'importanza della luce naturale può fare la differenza. Gli esperti avvertono: allineare le nostre abitudini ai cicli del sole potrebbe migliorare umore e vitalità. È ora di riappropriarsi del nostro ritmo naturale e abbracciare il potere rigenerante della luce!

Viviamo in un’epoca dominata da sveglie digitali, schermi luminosi e ritmi frenetici. Eppure, nonostante l’artificialità che scandisce le nostre giornate, il nostro corpo rimane profondamente legato ai cicli naturali del sole. Un rivoluzionario studio dell’Università del Michigan (UM) rivela che i nostri ritmi circadiani continuano a rispondere alla luce solare, anche nell’era degli smartphone e dei turni di lavoro frenetici. Sonno polifasico: benefici, rischi e implicazioni per la salute. L’impatto della luce solare sui ritmi circadiani. La ricerca, pubblicata su  npj Digital Medicine, dimostra che l’orologio interno umano segue fedelmente le variazioni stagionali della luce del giorno. 🔗 Leggi su Pantareinews.com

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