Caffeina e sonno | come riprogramma il cervello e perché l’età cambia tutto
La caffeina, quella compagna delle nostre giornate, diventa un attore sorprendente anche nel mondo del sonno. Secondo uno studio dell’Università di Montreal, il consumo serale di caffè non solo ostacola il riposo, ma altera profondamente le funzioni cerebrali notturne, con effetti che variano con l’età. Scoprire come la caffeina influisce sulla nostra salute cognitiva potrebbe rivelarsi fondamentale in un’epoca in cui il benessere mentale è sempre più al centro del dibattito.
Quella tazzina di caffè serale non ti tiene solo sveglio: rivoluziona il funzionamento del tuo cervello durante il sonno. Una ricerca innovativa dell’Università di Montreal svela meccanismi sorprendenti sull’interazione tra caffeina, riposo ed età, con implicazioni cruciali per la salute cognitiva. Sonno polifasico: benefici, rischi e implicazioni per la salute. Sonno e cervello, come influisce la caffeina. Lo studio: metodi e scoperte chiave. Guidato dal ricercatore Philipp Thölke, un team dell’Università di Montreal ha analizzato 40 adulti sani in un esperimento in doppio cieco. I partecipanti (divisi in giovani 20-27 anni e mezza età 41-58 anni) hanno assunto 200 mg di caffeina (circa due caffè) o un placebo prima di dormire in un laboratorio del sonno. 🔗 Leggi su Pantareinews.com
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