Perché non dovresti mai posporre la tua sveglia al mattino

Today.it | 29 mag 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Risipetere la sveglia al mattino può sembrare un semplice gesto per prolungare il sonno, ma in realtà rischia di compromettere il ritmo circadiano e compromettere la qualità del riposo. Scopri perché è importante alzarsi subito al primo suono della sveglia per iniziare la giornata con energia e senza stress.

Milioni di italiani usano interrompere momentaneamente la sveglia mattutina e rinviarla di 5, 10 o 15 minuti, anche più di una volta, pensando che questo possa rendere il loro risveglio più dolce e meno traumatico, oppure per avere l’impressione di aver dormito qualche minuto in più. Ma. 🔗 Leggi su Today.it

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