Come sviluppare una schiena definita usando solo un asciugamano
Scopri come sviluppare una schiena definita utilizzando semplicemente un asciugamano, un modo efficace e accessibile per allenarsi ovunque. Esercizi mirati per la schiena sono molto richiesti: una schiena forte e tonica non solo migliora l’aspetto estetico, ma è essenziale per il nostro equilibrio, postura e funzionalità quotidiana.
Gli esercizi per la schiena sono molto richiesti. D'altronde la schiena racconta molto di noi, anche se nascosta sotto la maglietta. Averne una dritta (e forte) è fondamentale e non è solo una questione estetica: la schiena rappresenta il 60% della muscolatura del busto ed è fondamentale per praticamente ogni movimento che facciamo, dalla camminata al semplice gesto di alzare un bicchiere. E dunque in un'epoca in cui passiamo in media 6-8 ore al giorno seduti (e spesso male), investire nella muscolatura dorsale non è più un optional ma una necessità . Secondo recenti studi dell' Istituto Superiore di Sanità , circa il 70% degli italiani soffre di mal di schiena almeno una volta nella vita, con costi diretti e indiretti stimati in 24 miliardi di euro all'anno. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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