Fibre e alimenti fermentati | il segreto per un microbioma intestinale sano
Un microbioma intestinale sano è essenziale per il benessere generale, e le fibre insieme agli alimenti fermentati ne rappresentano i pilastri. Questi nutrienti non solo migliorano la digestione e supportano il sistema immunitario, ma possono anche influenzare l'umore e i ritmi circadiani. In questo articolo, esploreremo l'importanza di una dieta ricca di fibre e alimenti fermentati, offrendo suggerimenti su come integrarli nei pasti quotidiani.
Fibre e alimenti fermentati sono i pilastri di un microbioma intestinale equilibrato, con ricadute positive su digestione, sistema immunitario e persino umore. Scopriamo perché sono fondamentali e come integrarli nei pasti quotidiani. Influenza del microbiota intestinale sui ritmi circadiani e sulla risposta allo stress. Microbioma intestinale: un organo nascosto che ha bisogno di fibre e alimenti fermentati. Il microbioma intestinale è un ecosistema complesso di batteri, virus e funghi che popolano il colon. Influenzato da alimentazione, stile di vita e ambiente, svolge funzioni vitali: Supporta il sistema immunitario. 🔗 Leggi su Pantareinews.com
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