Cos' è l' allenamento tri-set e perché dovresti inserirlo nella tua routine se cerchi qualcosa di intenso ma non noioso
Scopri il mondo dell'allenamento triset, una tecnica intensiva che sta rivoluzionando le routine in palestra. Se credi che le superserie siano l'apice dell'intensità, preparati a sorprendere i tuoi muscoli con questa strategia avvincente. Nel nostro articolo, esploreremo cosa sono i tri-set e perché dovresti considerarli nella tua programmazione per ottenere risultati più rapidi e interessanti.
Se pensavi che le superserie fossero l'apice dell'intensità in palestra, preparati a ricrederti. I tri-set stanno conquistando sempre più spazio nelle routine degli atleti più smaliziati, e per buone ragioni. Ma di cosa stiamo parlando esattamente? Un tri-set è una tecnica di allenamento che prevede l'esecuzione consecutiva di tre esercizi diversi senza pause intermedie. A differenza delle superserie, che combinano solo due movimenti, qui si alza l'asticella: più volume, più intensità, più stimoli per i muscoli. La struttura è semplice ma efficace: esegui l’esercizio 1, subito dopo l’esercizio 2, e poi l’esercizio 3. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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