Integratori sali minerali e vitamine | quali scegliere se si fa sport

Quando si pratica sport, soprattutto con il caldo, è fondamentale reintegrare i sali minerali persi attraverso il sudore. Gli integratori di vitamine e minerali possono rivelarsi alleati preziosi per mantenere l’idratazione e le performance. Ma come orientarsi nella scelta? In questo articolo esploreremo quali integratori possono fare la differenza, contribuendo a sostenere il corpo durante gli allenamenti estivi e a ottimizzare il recupero.

C aldo, sudore, perdita dei sali minerali. Allenarsi quando le temperature iniziano ad alzarsi può essere molto complesso e integratori e vitamine possono diventare degli alleati preziosi per mantenere alto il livello dei liquidi, che si abbassa inevitabilmente con il sudore. Quali scegliere? Dal nutrizionista di Gwyneth Paltrow, i 5 integratori naturali per dormire bene X Leggi anche › Cosa c’è da sapere sul nuovo brand di integratori di David Beckham Integratori per chi pratica sport in estate: perché sono utili. In particolari situazioni, come in estate quando ci si allena, gli integratori e le vitamine possono diventare degli alleati ideali: «In queste particolare condizioni, l’integrazione può rivelarsi molto utile per supportare le normali funzioni fisiologiche dell’organismo e per sopperire a una forte mancanza di liquidi e di sali minerali, evitando sintomi quali crampi muscolari, stanchezza anomala o ipotensione legata alla disidratazione» spiega la dottoressa Vittoria Pagani, nutrizionista specializzata in nutrizione sportiva, e disponibile anche su MioDottore. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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