Da quando sono incinta soffro d’insonnia per l’ansia | cosa posso fare?

Gentile donna, comprendere l'ansia durante la gravidanza è fondamentale. È normale provare nervosismo, ma se l'ansia compromette il riposo e il benessere, è importante affrontarla con strategie adeguate. Consulta il tuo medico o uno specialista per individuare le cause e ricevere supporto personalizzato, garantendo così una gravidanza serena e salutare per te e il tuo bambino.

Salve dottoressa ho 30 anni e sto affrontando la mia prima gravidanza. Ho sempre sofferto d’ansia in merito ai nuovi cambiamenti, ma solitamente con emozioni controllabili. Ora sono alla dodicesima settimana e due settimane fa mi è salita un’ansia così forte da non poter dormire la notte. Dormo due o tre ore e poi non riesco assolutamente a chiudere occhio. Oltre al fatto che ho paura che quest’insonnia possa far male al feto, non so neanche cosa fare per ridurre lo stato ansioso in cui mi trovo. 🔗Leggi su Gravidanzaonline.it

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Salve dottoressa, ho 30 anni e aspettando il mio primo bambino, sto vivendo un’intensa ansia che mi sta causando insonnia.

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Per contrastare l'insonnia in gravidanza causata dall'ansia, la psicologa suggerisce tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e evitare stimoli prima di dormire, oltre a parlarne con il ginecologo o un terapeuta per un supporto mirato.

"Da quando sono incinta soffro d'insonnia per l'ansia: cosa posso fare?"
Da gravidanzaonline.it: Cosa fare per contrastare l'insonnia in gravidanza a causa dell'ansia? La risposta della psicologa su GravidanzaOnLine.

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