Allenarsi in acqua | il miglior alleato per affrontare l’estate restando in forma
Allenarsi in acqua è il miglior alleato per affrontare l'estate rimanendo in forma. Con l'arrivo della bella stagione, il caldo può rappresentare una sfida per gli sportivi, ma nuotare offre un modo fresco e stimolante per mantenersi attivi, evitando il rischio di abbandonare la propria routine. Scopriamo insieme i benefici di questa attività!
Un modo per essere in formaCon l’arrivo della bella stagione, le giornate si allungano e le temperature si alzano. Un cambiamento che, se da un lato è atteso e amato, dall’altro può rappresentare una sfida per chi pratica sport e fatica a sopportare il caldo. Il rischio? Lasciarsi andare alla pigrizia e ridurre l’attività fisica, compromettendo il proprio benessere. La soluzione, però, esiste ed è più semplice di quanto si pensi: scegliere un tipo di allenamento adatto al clima estivo.Per capire come mantenersi in forma anche nei mesi più caldi, Aspresso Roma, il family-club della Capitale parte del gruppo Aspria, ha chiesto consiglio alla Personal Trainer Elita Parisi, che propone una risposta efficace quanto piacevole: l’allenamento in piscina.“Fare sport in acqua non solo aiuta a contrastare il caldo, ma è un’attività completa che unisce movimento, resistenza e benefici psicofisici”, spiega Parisi. 🔗Leggi su 361magazine.com
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