Camminare aiuta più a mettere su muscoli o a bruciare grassi?

Gqitalia.it | 6 mag 2025
camminare aiuta più a mettere su muscoli o a bruciare grassi

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Camminare non è certo l’ultima moda nel mondo del fitness, ma è l’attività che tutti praticano, magari senza nemmeno pensarci. È a basso impatto, accessibile e gratuita, ma ha davvero un effetto significativo sulla forma fisica? In particolare, Camminare aiuta a mettere su muscoli?Secondo uno studio sui tassi di partecipazione allo sport a livello globale, il cammino risulta l’attività fisica più popolare tra gli adulti in quattro delle sei regioni esaminate: le Americhe, il Mediterraneo orientale, il Sud-Est asiatico e il Pacifico occidentale. Una pratica diffusa ovunque, ma al di là di offrirci una pausa dalla scrivania, ha un impatto reale sul nostro corpo?Cosa accade al fisico quando camminiamo?«Dal punto di vista fisiologico, Camminare è un’attività che coinvolge tutto il corpo», spiega Brian Carson, fisiologo dell’esercizio fisico presso l’Università di Limerick e responsabile scientifico di Whole Supp. 🔗Gqitalia.it

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