La natura e le chiacchiere con gli amici ringiovaniscono il cervello

Cultweb.it | 5 mag 2025
la natura e le chiacchiere con gli amici ringiovaniscono il cervello

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Come si fa a stare bene a livello mentale? Uno studio australiano rivela le due “armi” principali: chiacchierare con gli amici e passeggiare nella natura.La ricerca, condotto dalla Curtin University su oltre 600 adulti in Australia Occidentale e pubblicato sulla rivista SSM-Mental Health, dimostra che chi conversa quotidianamente con altre persone ottiene un punteggio di benessere mentale superiore di 10 punti rispetto a chi lo fa meno di una volta alla settimana. Un semplice scambio di parole, quindi, può fare una differenza concreta nella salute psicologica.Anche il contatto quotidiano con la natura ha un impatto misurabile, associato a un aumento di 5 punti nei livelli di benessere mentale. Camminare in un parco, stare all’aperto, respirare aria fresca: tutto questo non solo rilassa, ma agisce come un vero e proprio “reset” per la mente. 🔗Cultweb.it

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