DHRPS | cos’è la metrica che combina passi e frequenza cardiaca

.com | 3 mag 2025
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Il conteggio dei passi giornalieri è diventato un simbolo di benessere, ma è davvero sufficiente per valutare la forma fisica o prevenire malattie cardiovascolari? Secondo una recente ricerca, combinare i passi con la frequenza cardiaca media calcolando il DHRPS (Daily Heart Rate Per Step) offre una visione più completa del rischio di patologie come diabete, infarto e ictus. Scopriamo cos’è, come calcolarlo e perché potrebbe rivoluzionare il modo di monitorare la tua salute.Il mito dei 10.000 passi giornalieri persiste, ma studi dimostrano che tra i 4.000 e i 7.000 passi si ottengono già benefici significativi. Tuttavia, l’intensità dell’esercizio conta: camminare in salita a passo sostenuto richiede uno sforzo maggiore rispetto a una passeggiata in piano, anche a parità di passi. È qui che entra in gioco la frequenza cardiaca media, un parametro chiave per misurare l’impegno cardiovascolare. 🔗.com

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