Cos' è l' allenamento funzionale e quali sono i migliori corsi da seguire

Gqitalia.it | 8 gen 2025
Fare esercizio sì, ma in modo completo, aggiungendo sessioni di allenamento funzionale nella routine di fitness con l’obiettivo di rafforzare i muscoli influendo positivamente sulle prestazioni. Da diversi anni infatti questo stile di “cross-training” è diventato fondamentale nelle schede di atleti più o meno professionisti proprio perché lavora su concetti che hanno a che fare con la stabilità, il lavoro total body e una maggiore qualità dei movimenti.Ma di che si tratta? L'allenamento funzionale è nato in ambito fisioterapico per la riabilitazione degli atleti che avevano subito un infortunio e offre numerosi benefici per la salute. Gli esercizi che propone rispecchiano gli schemi motori tipici della vita quotidiana, anche quelli più banali come portare i sacchetti della spesa, oppure sollevare un peso e ancora accovacciarsi per raccogliere qualcosa da terra.
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