Attenti alla posizione in cui dormite | una posizione scorretta nel sonno può provare malattie cardiovascolari - diabete ma anche demenza

“Attenti alla posizione in cui dormite: una posizione scorretta nel sonno può provare malattie cardiovascolari, diabete ma anche demenza” (Di giovedì 9 maggio 2024) Come dorme preferibilmente la gente? Dato che è difficile fare sondaggi (non tutti si ricordano) o mettere sensori su volontari, per tentare un approccio più scientifico vengono usate telecamere a infrarossi. Così, per esempio, da uno studio rilanciato dal Telegraph è emerso che gli adulti esaminati dormivano per la maggior parte del tempo su un fianco, quindi sulla schiena e poi, più brevemente, sulla pancia. E che invecchiando si tende a preferire la posizione laterale. Ma la postura non è soltanto questione di gusti: potrebbe influire sulla qualità del sonno. Notti riposantiUn buon sonno lo si coltiva anche durante il giorno, tra l’altro evitando la sedentarietà. Muscoli poco tonici e articolazioni rigide possono richiedere l’adozione di posizioni contorte che non migliorano di certo il problema. E ...Leggi tutta la notizia su ilfattoquotidiano