Fonte : amica di 6 mag 2024

Vedi alla voce | movimenti fitness giusti per lavorare l' esterno coscia senza far male alle ginocchia e non solo

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Vedi alla voce: movimenti fitness giusti per lavorare l'esterno coscia (senza far male alle ginocchia e non solo...) (Di lunedì 6 maggio 2024) In uno studio pubblicato nel 2021 da ricercatori dell’Università di Göteborg in Svezia, si stima che quasi la metà dei corridori soggetti a infortuni hanno subito danni a causa della debolezza della parte esterna delle cosce. Cosa?! Ebbene sì, ci sono aprti del nostro corpo che non siamo soliti “considerare” o, quanto meno, ascoltare. Eppure, cosa c’è di più frustrante che provare dolore alle ginocchia o agli stinchi dopo aver iniziato un’attività fisica regolare da poco? Quanto basta per irrigidirsi, demoralizzarsi e mollare il colpo. Ecco. Ma non è l’unica strada. Anche se la scelta dell’attrezzatura sportiva giusta aiuta a ridurre il rischio di infortuni, purtroppo non è sufficiente. Il rafforzamento muscolare, attraverso semplici ...

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