Fonte : gqitalia di 6 mag 2024

Perché è importante fare bene gli esercizi di stretching

Denial of Responsibility! Tutti i diritti sono riservati a gqitalia©

Perché è importante fare bene gli esercizi di stretching (Di lunedì 6 maggio 2024) Gli esercizi di stretching - la pratica dell’allungamento dei muscoli - sono una manna per aumentare la flessibilità delle articolazioni, migliorare la postura e prevenire infortuni. Molte persone storcono il naso quando si parla di stretching per allenamento: non lo digeriscono. Forse Perché era il nostro cruccio durante l'ora di educazione fisica a scuola quando ci veniva chiesto di iniziare l’ora con quegli esercizi che reputavamo noiosi. Eppure lo stretching è consigliatissimo da tutti i trainer ed è una cosa naturale. Lo facciamo in maniera inconsapevole e naturale appena svegli stirandoci la schiena. Quell'allungamento della colonna vertebrale altro non è che un leggero stretching che di fatto serve a dare una spinta all'afflusso di sangue ai muscoli (e al ...

Leggi tutta la notizia su gqitalia

Notizie su altre fonti: stretching esercizi

Caratteristiche del Silver Fitness - Caratteristiche del Silver Fitness - Il Silver fitness è una tendenza sempre più diffusa tra gli over 65: ecco in cosa consiste il programma studiato per chi ama vivere una vita attiva ...

Migliori esercizi per rilassare i muscoli: provali subito - Migliori esercizi per rilassare i muscoli: provali subito - Un muscolo sciolto è un muscolo più forte. Ecco allora che ti proponiamo qui i migliori esercizi per rilassare i muscoli. Fai ognuno di questi esercizi prima del solito workout o tutti i giorni per il ...

Ginnastica da divano: gli esercizi facili anche per i pigri per rimettersi in forma (davanti alla tv) - Ginnastica da divano: gli esercizi facili anche per i pigri per rimettersi in forma (davanti alla tv) - Quadricipiti, glutei, addominali, dorsali e stretching possono essere fatti in casa utilizzando proprio...il divano. E va bene qualunque momento della giornata per mettere in pratica qualche esercizio ...