Cosa c’è di meglio di allenarsi all’aria aperta in primavera? La personal trainer Chiara Fazzini spiega come iniziare subito

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Cosa c’è di meglio di allenarsi all’aria aperta in primavera? La personal trainer Chiara Fazzini spiega come iniziare subito (Di giovedì 18 aprile 2024) L’allenamento all’aria aperta, specie in primavera, è irrinunciabile. Grazie al clima mite si riescono a sfruttare i benefici della luce solare, che favorisce l’aumento della produzione di vitamina D e di endorfine, sostanze chimiche che riducono il dolore e inducono un senso di benessere. Quindi allenarsi en plein air, al parco come al mare, influisce positivamente anche a livello psicologico, permettendo di scaricare le tensioni e lo stress accumulati. Scopriamo come iniziare subito coi consigli della personal trainer. ...
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