Fonte : ilfattoquotidiano di 26 mar 2024

Digiuno intermittente 16 | 8 aumenta il rischio di morte? Valter Longo | Non è una novità - va fatto di 12 ore senza saltare la colazione

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Digiuno intermittente 16:8 aumenta il rischio di morte? Valter Longo: “Non è una novità, va fatto di 12 ore senza saltare la colazione” (Di martedì 26 marzo 2024) Sembrava andare tutto liscio con la pratica del Digiuno intermittente, tanto in voga oggi e promossa da molti vip come strategia non solo per perdere peso, ma anche come fattore di longevità, che è arrivata la stroncatura da uno studio americano presentato durante il meeting dell’American Heart Association che si è svolto dal 18 al 21 marzo. Sotto accusa è il Digiuno “16:8”, ossia quello in cui si mangia in un arco di tempo di 8 ore durante il giorno, per poi non toccare cibo nelle 16 ore successive, saltando la colazione o la cena. La conclusione della ricerca sembra non lasciare dubbi: chi segue questo tipo di Digiuno corre rischi maggiori per malattie cardiovascolari rispetto a chi si nutre per 12-16 ore al giorno. Come ha dichiarato al Corriere della Sera Giuseppe Remuzzi, ...

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La scorsa settimana hanno fatto scalpore i risultati di una nuova ricerca sul digiuno intermittente. L'abstract, presentato a una conferenza dell'American Heart Association, ha rilevato che il ... (gqitalia)
La dieta del digiuno intermittente è quella in cui l’assunzione di cibo è limitata a otto ore al giorno: per le restanti sedici non si mangia niente. Saltando quindi o la cena o la prima colazione. ... (open.online)
Un nuovo studio preliminare ha rilevato che le persone che seguono la 16:8, il tipo di dieta intermittente più comune, hanno un rischio molto più alto di morire per malattie cardiovascolari, ... (fanpage)

I cardiologi ci spiegano tutto quello che c'è da sapere sul Digiuno intermittente e la salute del cuore - Sulla scia di un'allarmante ricerca presentata alla conferenza dell'American Heart Association, gli esperti consigliano di prendere i titoli spaventosi apparsi sui giornali con una certa cautela ...gqitalia

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