Come il magnesio può aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna
È stato pubblicato uno studio che suggerisce come il magnesio possa contribuire a ridurre la pressione sanguigna. La ricerca indica che un aumento dell’assunzione di magnesio potrebbe avere effetti positivi sui livelli pressori. Tuttavia, non sono stati forniti dettagli su dosaggi o modalità di integrazione. Non sono stati riportati dati clinici specifici o conclusioni definitive sull’efficacia del magnesio nel controllo della pressione.
Probabilmente non ti preoccupi molto della tua pressione sanguigna e non pensi neanche che il magnesio possa aiutarti da questo punto di vista. Infatti, l'ipertensione di solito passa completamente inosservata, finché non si verifica qualcosa di grave come un infarto o un ictus. Ma questa condizione (chiamata anche ipertensione arteriosa) è molto più comune di quanto probabilmente pensi, soprattutto tra gli uomini. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, il 50% degli uomini adulti soffre di ipertensione. Ciò significa che vale la pena fare tutto il possibile per tenerla sotto controllo. Forse sai già che devi evitare i cibi salati e stare attento al consumo di alcol. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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