L' attività fisica di sera fa male al sonno?

A causa della mancanza di tempo o di voglia al mattino, prima di andare al lavoro, molti di noi aspettano la fine della giornata per trovare un momento da dedicare allo sport. Anche se, su questo argomento, si contrappongono due teorie: la prima sconsiglia di sudare la sera rischiando di rovinare il sonno; la seconda lo consiglia per favorire un addormentamento più rapido. Qual è la realtà? Lo abbiamo chiesto alla neurologa di MioDottore.it Milena Cannuccia. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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L'esercizio fisico a fine giornata è uno stimolante o un aiuto naturale per dormire? Vediamo cosa dice l'esperta - Ecco cosa dice la neurologa sul fare sport di sera e su quali effetti si possono ottenere. Segnala gazzetta.it

Attività fisica e dieta equilibrata sono le principali «armi» per la prevenzione. Trevisan: «I farmaci funzionano, ma sotto controllo medico. No all’abuso per dimagrire». - facebook.com Vai su Facebook