Pavimento pelvico come si eseguono gli esercizi di Kegel

Tutti ne parlano ma in pochi li conoscono e li eseguono, parliamo degli esercizi di Kegel necessari e utili per preservare la tonicità del pavimento pelvico. Ovvero la muscolatura che sorregge e sostiene la vescica, l'utero e il retto. Sono molto indicati per le donne ma anche gli uomini dovrebbero eseguirli, in particolare quando l'età avanza e la muscolatura della parte incriminata tende a rilassarsi. Eseguirli è facile e molto utile, scopriamo di cosa si tratta. Esercizi di Kegel, di cosa si tratta. Questa tipologia di esercizi è composta da contrazioni e rilassamenti dell'area pelvica, prendono il nome dal ginecologo americano Arnold Kegel che per primo studiò un percorso riabilitativo della muscolatura del pavimento pelvico. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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