5 esercizi per la flessibilità senza attrezzi e senza stress

A un certo punto, succede. Ti chini per raccogliere qualcosa o per allacciare le scarpe e ti rendi conto che farlo inizia ad essere un po' gravoso. Senti un po' di rigidità. Può succedere: dopo i 40 anni il corpo inizia a diventare meno flessibile e con le articolazioni che si irrigidiscono, quello che facevi un tempo senza pensarci ora si è trasformato in un esercizio ginnico da olimpionici, come alzarsi dal divano. La cosa non è grave. Ma neanche da ignorare. Perché la rigidità non è solo una seccatura: è un limite per la vita quotidiana (e anche per il sesso). E poi la flessibilità è molto più importante di quanto tu possa immaginare e migliorarla potrebbe addirittura aggiungere anni alla tua vita. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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