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L’esercizio di Superman per rafforzare i muscoli della schiena

L’esercizio Superman
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L'esercizio denominato Superman è un must di ogni programma di allenamento.Superman, alias l'uomo ...

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L’esercizio di Superman per rafforzare i muscoli della schiena (Di lunedì 25 ottobre 2021) L'esercizio denominato Superman è un must di ogni programma di allenamento.Superman, alias l'uomo d'acciaio, è l'ispirazione che ha dato il nome a uno tra i migliori esercizi per lavorare sui muscoli della schiena, rinforzare le spalle e prevenire il dolore lombare. Il movimento da eseguire è semplice e non c’è bisogno di alcuna attrezzatura, anche se per maggiore comodità si può usare un tappetino da yoga da stendere sotto. Secondo gli esperti si tratta di uno degli esercizi più efficaci in relazione al tempo e allo sforzo che è necessario investire. Può non essere quello risolutivo per avere due braccia da supereroe o gambe piene di muscoli, ma è sicuramente un’attività fisica essenziale in grado di farci stare bene e ottenere risultati migliori dal nostro allenamento. Inoltre, ...
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