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Podcast Yoga Therapy di Sayonara Motta

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Bastano quindici minuti al giorno per cambiare lo stato della mente e il benessere nel corpo. Novecento ...

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Podcast Yoga Therapy di Sayonara Motta (Di sabato 23 ottobre 2021) Bastano quindici minuti al giorno per cambiare lo stato della mente e il benessere nel corpo. Novecento secondi per sentirsi meglio. Come? Con la mindfulness, con la meditazione, la pratica Yoga, l’Ayurveda o altri trattamenti alternativi. È quanto promette la trainer Sayonara Motta nel nuovo Podcast di iO Donna, Yoga Therapy, on line da venerdì 22 ottobre, nel quale sintetizza questi insegnamenti. Attraverso undici puntate, Motta affronta aspetti importanti della salute della mente, il ruolo dell’ansia nella nostra vita e, attraverso la pratica Yoga offre a lettrici e lettori efficaci strumenti di contrasto. Le lezioni propongono anche una parte pratica meditativa per imparare le tecniche utili ad autoregolarsi, accrescere la consapevolezza e superare ...
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