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Salute | 10 minuti al giorno di attività fisica fanno bene alla memoria

Salute |  10 minuti al giorno di attività fisica fanno bene alla memoria Se dieci minuti al giorno di meditazione fanno bene al cervello rendendolo più ‘smart‘, anche lo ...

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Salute: 10 minuti al giorno di attività fisica fanno bene alla memoria (Di giovedì 11 ottobre 2018) Se dieci minuti al giorno di meditazione fanno bene al cervello rendendolo più ‘smart‘, anche lo sport ha effetti benefici. Lo certifica uno studio giapponese dell’università di Tsukuba, pubblicato su ‘Pnas‘, dal quale emerge che dieci minuti di esercizio fisico intenso fanno bene alla memoria. L’attività fisica infatti avrebbe un impatto sulle regioni dell’ippocampo responsabili dei ricordi. Precedenti studi avevano già orientato i ricercatori su questa ipotesi, verificando che qualche minuto di corsa su un tapis roulant migliorava la memoria nei topi. In questo nuovo studio è stato osservato, dopo qualche esercizio fisico, il cervello di 36 giovani adulti in buona Salute attraverso Risonanza magnetica. Risultato: queste brevi sedute quotidiane di sport hanno rapidamente migliorato la memoria dei partecipanti. Gli esercizi hanno provocato una ...
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twitterAmandoit : Basta stress! Ecco 5 tecniche per rilassarsi alla grande! PS: per la nr. 4 bastano solo 10 minuti... ?????? - CarloBi85609759 : RT @lameduck1960: È più sicuro per la salute dare una leccata al reattore di Chernobyl che ascoltare per cinque minuti qualunque TG. -
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