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Salute | 10 minuti di meditazione al giorno mantengono il cervello attivo

Salute |  10 minuti di meditazione al giorno mantengono il cervello attivo Come si può mantenere il cervello attivo e sano? Con la meditazione. Bastano 10 minuti al giorno per rendere ...

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Salute: 10 minuti di meditazione al giorno mantengono il cervello attivo (Di martedì 25 settembre 2018) Come si può mantenere il cervello attivo e sano? Con la meditazione. Bastano 10 minuti al giorno per rendere il cervello più efficiente:migliorano la concentrazione e la capacità di mantenere le informazioni ‘attive’, la cosidetta ‘memoria di lavoro’. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato su Scientific Reports e realizzato da un’équipe dell’università John Moores de Liverpool, in collaborazione con i colleghi dell’ateneo di d’Osnabrück in Germania. E’ stato effettuato un test su 34 partecipanti divisi in due gruppi: il primo ha seguito la pratica per 8 settimane, quattro volte la settimana, prestando attenzione durante la sessione di meditazione di concentrarsi sul proprio respiro per 10 minuti, l’altro gruppo, invece, faceva solo esercizi per il rilassamento muscolare. I volontari sono stati sottoposti ad un esercizio in cui ...
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twitteremaandree : Poi dice che uno trascura la salute : vai dallo specialista, ti guarda il polso, ti prescrive un ecografia ( a paga… - NadiaAm93073906 : RT @Nath67Lic: @PaoloZenga @Graziel65255465 e come da manuale nessuna visita per verificare lo stato di salute, questione di minuti, come b… - frances27182013 : RT @Lovely7012: La clinica veterinaria che si occupa della salute della mia Nuvola ha pubblicato questa foto, pochi minuti fa!????Non sono te… -
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    Salute : stare seduti anche solo 10 minuti riduce la circolazione delle gambe : La sedentarietà fa male, anche se dura poco. Basta infatti stare seduti solo 10 minuti per ridurre la circolazione delle gambe e l’irrigazione sanguigna dei muscoli degli arti inferiori. L’avvertimento arriva da uno studio inglese pubblicato su ‘Experimental Physiology’, in cui però si dimostra anche che l’impatto negativo dell’inattività può essere contrastata con semplici esercizi di contrazione ...

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