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Dormire bene è come vincere alla lotteria | una ricerca pubblicata su

 Dormire bene è come vincere alla lotteria  |  una ricerca pubblicata su Quando riusciamo a Dormire bene, ci sentiamo come se avessimo vinto alla lotteria: non è un ...

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"Dormire bene è come vincere alla lotteria": una ricerca pubblicata su "Sleep" spiega quanto vale una notte di sonno (Di martedì 21 marzo 2017) Quando riusciamo a Dormire bene, ci sentiamo come se avessimo vinto alla lotteria: non è un paragone esagerato, ma quanto è emerso da uno studio, pubblicato sulla prestigiosa rivista "Sleep". Non è un segreto che una bella nottata di sonno faccia miracoli per la nostra salute mentale: i ricercatori della University of Warwick hanno però osservato gli effetti a lungo termine, concludendo che riuscire a Dormire bene darebbe una vera e propria spinta all'umore, proprio come una vincita alla lotteria. Gli studiosi hanno seguito 30,500 inglesi nell'arco di quattro anni, analizzando le loro abitudini. Ben presto si sono resi conto che coloro che mostravano di avere una buona qualità del sonno, ottenevano anche risultati migliori nei test creati apposta per misurare il livello di salute fisica ed emozionale. Ma non solo: nel corso dei quattro anni, i benefici sull'umore erano paragonabili a ...
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