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7 Consigli Indispensabili per Sconfiggere l' Insonnia

7 Consigli Indispensabili per Sconfiggere l' Insonnia La stagione primaverile, ormai alle porte, ci dona una sorta di benessere interiore , energia e ...

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7 Consigli Indispensabili per Sconfiggere l'Insonnia (Di martedì 21 marzo 2017) La stagione primaverile, ormai alle porte, ci dona una sorta di benessere interiore , energia e voglia di aria aperta. In alcuni casi, però, è sinomino anche di stanchezza e sonnolenza , diventa allora davvero vitale conoscere qualche segreto per ottimizzare il sonno notturno per dare il massimo durante il giorno. Eccovi allora 7 piccoli accorgimenti e curiosità per raggiungere lo scopo! 1 - Quando siamo fuori casa dormiamo peggio. Se siamo costretti a viaggiare per lavoro e alloggiare per la notte in hotel, mettiamoci l'anima in pace, non riusciremo mai a riposare come se fossimo a casa: è quanto ha evidenziato una ricerca svolta alla Brown University di Providence, USA, e pubblicata su Current Biology. Ma perchè accade? La risposta è semplice: l'emisfero sinistro del cervello rimane semi- vigile, più attento ai rumori esterni rispetto a ...
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